Prendre un instant pour se retrouver, pour revenir à soi, c’est ce que je vous propose avec cette relaxation du corps et de l’esprit.
En 12 minutes, je vous invite à vous relier à vous-même grâce à des exercices de respiration et par un scanner corporel. Sur simple intention et par le fait de poser le regard sur une partie de notre corps, nous pouvons en libérer les tensions et entrer dans un état de profonde détente.
Cette technique va avoir également un impact positif sur votre esprit. A la fin de cette relaxation, vous vous sentirez beaucoup plus apaisé, serein et détendu.